INFO:YOGAUP77@GMAIL.COM
ANIMAOS!!!!!!!
RACHELE

La Linfa Vital

Dharana es el acto de traer bajo control una mente distraida.Dharana es concentraciòn, o sea atenciòn absoluta. Es el jugo que pasa por las ramas y el tronco del arbol hacia sus raices!Pensad a un lago, veis como el agua llega a todas las orillas del lago;mientras haceis un asana, vuestra conciencia, como las aguas de un lago tendria que tocar todas las fronteras del cuerpo. Si es asi donde esta el espacio donde surgen los pensamientos?Como puede surgir un pensamiento mientras estais practicando un asana, si vuestra inteligencia es uniforme difundida en todo el cuerpo?Es porque practicais un asana de manera fragmentada que vuestra conciencia se interrumpe por los pensamientos errantes.Pero si practicais un asana integralmente, con todas la celulas, los nervios, la inteligencia, y la conciencia y con todo vuestro ser, entonces podeis probar en el asana sensaciones diferentes.

El Yoga es fuego:agni, y como esto debe elevar el cuerpo de su estado de inercia, perezoso, al nivel de iluminaciòn propio del alma, de modo que ambos se unan y no haya diferencia entre la luz del cuerpo y la del alma. Asana son la base, nuestra tierra de modo que apoyandonos en ella, que nos sostiene, podamos tocar la luz del alma. Asi debe entenderse la practica de su principio a su fin!!!

Que sea un 2015 dedicado a lo que nos ha dado, ofrecido y entregado Guruji!!!

FELIZ 2015 A TODOS!!!!!!

LAS CLASES REGULARES EMPIEZAN EL DIA 8 DE ENERO 2015!!!



MISMOS HORARIOS
MISMOS PRECIOS!!!!

VOLVEMOS A PRACTICAR CON MAS ENERGIA Y CON MAS ENTREGA!!!!
RAQUEL

INTENSIVO DE YOGA IYENGAR EL 20 DE DICIEMBRE 2014 EN EL SURIBACHI
Pasaje Alio 34,bajos

Que mejor manera de cerrar con agradecimiento este 2014 con una buena practica el sabado a la manana de 9.30 a las 13.00 y despues un rico desayuno en Gracia, en la "Nena". Os invito a venir a practicar!!!

Avisad al mail:yogaup77@gmail.com

Rachele Di Fino

INFORMACION SOBRE LAS CLASES REGULARES:

EMPEZAMOS EL 8 DE ENERO DEL 2014

HORARIOS:

MARTES 20.00
JUEVES 18.30

PRECIO:
55 EUROS 2 VECES A LA SEMANA
45 UNA VEZ A LA SEMANA
110 BONO DE 10 CLASES VALIDO 3 MESES

DIRECCION: PASAJE ALIO 34,BAJOS
METRO:JOANIC

IMPORTANCIA DE LA CONEXION ENTRE EL CUADRADO LUMBAR CON LAS VERTEBRAS LUMBARES  EN LAS ASANAS .

El cuadrado lumbar es un musculo muy imporante en las lateroflexiones y en las flexiones hacia delante y està estrechamente ligado a las vertebras lumbares,va desde las fibras iliotransversas , que parten de la espina iliaca, del labio externo y van a las apofisis transversas de las vertebras lumbares L4,L3,L2,L1. Por esta razon muchas veces puedes ser la causa de dolores en las lumbares, aùn su posible lesiòn este provocada por un iliòn "subido" o adelantado. No solo està relacionado a las lumbares sino tambièn con el diafragma, efectivamente vemos que las fibras costotransversas van desde las apofisis transversa de las vertebras lumbares al borde inferior de la duodècima costilla.
Asi que es aconsejable siempre tomar consciencia de esta zona (tambièn hay una estrecha relacion con los rinones) y llevar conscientemente nuestra respiraciòn alli. No hay que forzar ninguna flexiòn como puede ser la postura de Paschimottanasana sin haber antes ablandado la zona del cuadrado lumbar respetando lo que el cuerpo nos està diciendo en cada momento que estemos efectuando una asana. La cuestiòn es tomar la practica de yoga como un laboratorio donde estamos investigando y donde estamos creando espacio interno. Ahimsa es un principio fundamental en la practica, la no-violencia, con esto os invito a practicar desde otro lugar, desde el profundo dialogo de uno mismo con su propio cuerpo.